Beta-Alanine 330g

A Beta-Alanine  é um aminoácido não essencial, útil para os desportistas - profissionais e amadores - que desejam aumentar a sua força e resistência durante o treino. Esta pode ajudar a retardar a fadiga muscular e melhora o crescimento muscular. A falta deste aminoácido pode limitar uma atividade de longa duração.

A função da Beta-Alanina é aumentar os níveis de carnosina nos músculos, o que ajuda a prolongar a força por muito mais tempo.

Os últimos estudos sobre a Beta-Alanina comprovaram que tomar suplementos de Beta-Alanina durante 1 mês, aumenta a concentração de Carnosina até 65%, aumentando, assim, a força e a potência muscular, além de melhorar a resistência aeróbica e anaeróbica.

A Beta-Alanina é um aminoácido precursor da Carnosina, ou seja, sem a Beta-Alanina, os músculos não conseguem produzir Carnosina suficiente para suportar um treino intenso.

A Carnosina tem a capacidade de tamponar o ácido láctico, libertado durante o esforço muscular, mantendo constante o pH intracelular. O aumento da concentração de ácido láctico nos músculos está directamente relacionado com a quebra do desempenho.

Principais beneficios da Beta-Alanine da Cellucor:

• Aumento da resistência muscular: A beta-alanina é convertida em carnosina no corpo, que atua como um tampão de ácido nos músculos. Isso significa que a carnosina ajuda a neutralizar os íons de hidrogênio que se acumulam durante o exercício intenso, retardando a fadiga muscular e permitindo que você treine por mais tempo a uma intensidade mais alta;

• Melhoria do desempenho anaeróbico: A suplementação de beta-alanina é particularmente eficaz para atividades de alta intensidade e curta duração, como levantamento de peso, sprints e exercícios de alta intensidade intervalada (HIIT), onde a fadiga muscular é um fator limitante;

• Aumento da massa muscular: Embora não seja um construtor direto de músculos, a beta-alanina pode aumentar a capacidade de treino, permitindo que você treine com volumes de trabalho mais elevados, o que pode levar a ganhos musculares maiores a longo prazo;

• Redução da fadiga muscular: Ao ajudar a neutralizar os íons de hidrogênio, a carnosina pode reduzir a sensação de queimação e fadiga muscular durante o exercício intenso, permitindo que você treine por mais tempo e com maior intensidade;

• Melhoria da composição corporal: Aumentar a capacidade de treinamento proporcionada pela suplementação de beta-alanina pode ajudar a melhorar a composição corporal, aumentando a eficácia dos treinos para perda de gordura e ganho de massa magra.