A creatina monohidratada é um suplemento dietético amplamente utilizado por atletas e praticantes de atividades físicas, sendo especialmente popular entre aqueles que buscam melhorar o desempenho em exercícios de alta intensidade. Sua principal função é aumentar os níveis de creatina nos músculos, o que proporciona uma série de benefícios, tais como:
Aumento da força muscular: A creatina auxilia na regeneração do trifosfato de adenosina (ATP), que é a principal fonte de energia durante atividades físicas de alta intensidade e curta duração. Com maior disponibilidade de ATP, os músculos conseguem desempenhar atividades com mais força e potência, resultando em melhor desempenho e aumento da força muscular.
Melhora do desempenho atlético: A suplementação com creatina pode levar a melhorias significativas no desempenho em atividades de alta intensidade, como sprints, levantamento de peso e esportes que exigem explosões rápidas de energia. Isso ocorre porque a creatina aumenta a capacidade dos músculos de produzir energia rapidamente, permitindo que os atletas mantenham um nível de desempenho elevado por mais tempo.
Aumento da massa muscular: Quando combinada com um programa de treinamento de resistência adequado e uma dieta balanceada, a creatina pode contribuir para o aumento da massa muscular. Ela faz isso ao promover a retenção de água nas células musculares e ao melhorar a síntese proteica, ambos fatores que favorecem o crescimento muscular.
Recuperação muscular mais rápida: Estudos sugerem que a creatina pode ajudar na redução da dor muscular e na aceleração da recuperação pós-exercício. Isso é particularmente útil para atletas que realizam treinos intensos em dias consecutivos, pois permite uma recuperação mais eficaz entre as sessões de treino.
Principais benefícios:
Dose: 4 cápsulas
Doses por embalagem: 30 Porções
Modo de utilização: Tome 4 cápsulas duas vezes por dia com as refeições.
Por dose | |
Creatina Monohidratada | 3000mg (3g) |
Ingredientes: Creatina Monohidratada, Invólucro de cápsula vegetal (Hidroxipropilmetilcelulose).
Alergénicos: Nenhum alérgeno comum incluído. Produzido em instalações que manipulam leite, soja, ovos, peixe, aipo, cereais contendo glúten e produtos derivados.
Avisos: Verifique com um profissional de saúde qualificado antes de usar este produto se tiver menos de 18 anos, estiver grávida ou amamentando um bebê, ou se tiver alguma condição médica conhecida ou suspeita e/ou estiver tomando qualquer medicamento prescrito ou OTC. Não deve ser usado como substituto de uma dieta variada e estilo de vida saudável. Armazene este produto em local fresco e seco, longe do alcance das crianças. Não exceda o uso sugerido.